女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷 不吃碳水完全没必要

李伟主任介绍说：所谓的糖尿病饮食，并非为糖尿病人专属。而是一种满足人体健康所需的健康饮食。标准的健康饮食是一种均衡饮食。其中碳水化合物提供的能量最好占到50%。过度偏食，碳水摄入不足会造成低血糖、月经不调、营养不良、脱发等，甚至身体造成记忆力下降，失忆的危害。

所以减肥还是应该用正确的方式，管住嘴，迈开腿是永远的减肥口诀。