经常不分场合秒睡可能是种病 背后的真相让人始料未及

二、夜间容易醒吗?

如果夜里醒来几次，但能马上入睡，就没问题。如果超过5次，则需考虑有无睡眠呼吸暂停综合征或疼痛等不适，建议去医院专科就诊。

三、醒后超过20分钟才能重新入睡吗?

夜间醒后10分钟～15分钟，身体仍处于放松状态，容易重新入睡。一旦超过了这个时间，身体就会触发一系列反应，让人越来越清醒。如果醒来后经常无法快速入睡，建议就诊。

四、睡眠质量差、总做噩梦吗?

有些人甚至因噩梦惊醒，醒后仍心有余悸。

五、日间功能受损吗?

比如次日头昏、乏力、困倦、精神不振、记忆力减退、警觉性降低等。

如果上述某一睡眠问题持续超过3个月，影响到工作、生活等，且不存在药物影响，也非其他精神及躯体疾病引起，则可考虑睡眠问题。