张朝阳再谈四小时睡眠法 什么是四小时睡眠法
时间：2023-02-10 10:14:11
导读：张朝阳再谈四小时睡眠法 什么是四小时睡眠法此外张朝阳表示，他会把闹钟或手机铃声放到离自己大概8米开外的地方，得起来去关掉它，这样就能绝对醒。
2月9日，张朝阳和周鸿祎在“星空下的对话”中，又谈到了4小时睡眠法。
他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。他说：“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”
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