平躺是脊柱最喜欢的睡姿 用不用枕头的区别

脊柱是人体的支柱，它承担着身体的重量和运动的负荷。如果睡姿不正确，脊柱就会受到压力和扭曲，长期下去会导致脊柱疾病的发生，如腰椎间盘突出、颈椎病等。

平躺是一种比较自然的睡姿，它可以使脊柱保持自然的弧度，不会受到过多的压力和扭曲。同时，平躺还可以使身体的重量均匀分布在床垫上，减少对脊柱的压力，有助于缓解腰酸背痛等不适症状。