平躺是脊柱最喜欢的睡姿 用不用枕头的区别

除了平躺，还有一些其他的睡姿也比较适合脊柱健康，如侧卧和仰卧。侧卧可以使脊柱保持自然的弧度，同时还可以缓解呼吸道疾病和胃肠道问题。仰卧可以使身体的重量均匀分布在床垫上，减少对脊柱的压力，有助于缓解腰酸背痛等不适症状。

总之，睡姿对脊柱健康非常重要。平躺是脊柱最喜欢的睡姿，它可以使脊柱保持自然的弧度，减少脊柱的压力，有助于预防脊柱疾病的发生。除了平躺，侧卧和仰卧也是比较适合脊柱健康的睡姿。因此，我们应该选择适合自己的睡姿，保护好我们的脊柱健康。