张朝阳再谈四小时睡眠法 这是科学睡眠法吗
时间：2023-02-10 10:13:44
导读：张朝阳再谈四小时睡眠法 这是科学睡眠法吗2月9日，张朝阳和周鸿祎在“星空下的对话”中，又谈到了4小时睡眠法。
张朝阳称，(晚上)11点、12点到3点是最佳睡眠时间，要是在12点到3点这个时间深度地睡一觉，那下面就不用睡觉了。
此外张朝阳表示，他会把闹钟或手机铃声放到离自己大概8米开外的地方，得起来去关掉它，这样就能绝对醒。
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